जानिए आखिर किन कारणों से युवा पीढ़ी में बढ़ रहा है दिल की बीमारी का खतरा !

इन चीजों से आजकल की युवा पीढ़ी में बढ़ रही है दिल की बीमारी

भारतीय युवाओं में दिल से जुड़ी बीमारियों की समस्या बढ़ती जा रही है। दिल की बीमारी भारतीय युवाओं में किसी महामारी की तरह फैल रही है जिस पर काबू पाना बेहद ही जरूरी है। कुछ सालों पहले हृदय रोग बुढ़ापे से जोड़कर देखा जाता था लेकिन अब देखकर लोग ह्रदय रोग से ग्रस्त हैं। क्या आप भी एक युवा है और ह्रदय रोग से बचना चाहते हैं तो सबसे पहले जानिए आखिर वह क्या कारण हैं जिनके चलते बढ़ती है युवाओं में दिल की बीमारी।

यह भी पढ़ें : कैसे बढ़ाये अपने बालो को तेजी से: प्याज का रस, एलोवेरा, अरंडी का तेल के उपाय जानिए

तनाव – आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में तनाव हर किसी के जीवन का हिस्सा बन चुका है। तनाव के कई करण होते हैं लेकिन इसका दुष्प्रभाव हमेशा गहरा ही होता है । तनाव भले ही एक मानसिक बीमारी हो लेकिन इसका सीधा असर आपकी दिल पर पड़ता है।

गलत भोजन – युवाओं में गलत भोजन की समस्या सबसे ज्यादा देखने मिलती है। कुछ समय बचाने के लिए युवा फास्ट फूड की ओर रुख करते हैं। फास्ट फूड झटपट भले ही बनता हो लेकिन इसका नुकसान आपको जीवन भर उठाना पड़ सकता है।

धूम्रपान और शराब – आजकल के युवा मौज-मस्ती मैं अपना ज्यादातर समय बिताना चाहते हैं। कई सारे लोग ऐसे भी हैं जो तनाव से बचने के लिए धूम्रपान और शराब का सहारा लेते हैं। यह वस्तु भले ही आपको कुछ पलों के लिए आराम दे लेकिन आपके हृदय को कई गंभीर बीमारियों का खतरा दी जाती हैं।

देर तक बैठना – कई रिसर्च में यह भी साबित हुआ है कि ज्यादा देर बैठे रहने वाले लोगों में दिल की बीमारी का खतरा कई गुना बढ़ जाता है। ऐसे में आपको कोशिश करनी चाहिए कि थोड़े-थोड़े अंतराल पर हल्की वॉक जरूर करें। दिल की सेहत को बरकरार रखने के लिए आपको रोजाना आधे घंटे एक्सरसाइज करनी चाहिए।

यह भी पढ़ें : आपके शरीर को हल्का करने के लिए १५ मिनट का वर्कआउट

हेल्थ, फिटनेस और लाइफस्टाइल संबंधित अधिकारियों और टिप्स के लिए बने रहें IWMBuzz.com के साथ !

Also Read

Latest stories