पर्ल वी पुरी, जो अपने फिटनेस शासन की एक महान फिटनेस फ्रीक है और रोजमर्रा की फिटनेस के लिए टिप्स साझा करते हैं।पढ़िए यहां

नागिन की प्रसिद्ध पर्ल वी पुरी ने फिटनेस के लिए ‘सर्वश्रेष्ठ टिप’ किया शेयर

पर्ल वी पुरी जो नागिन 3 में माहिर के किरदार के लिए लोकप्रिय हैं, उनके पास एक अद्भुत बॉडी है और जब वह शर्टलेस परदे पर जाने की हिम्मत करते हैं तो लड़कियां उनकी दीवानी हो जाती हैं !!

पर्ल, जो दिल के नज़र से ख़ुबसूरत, फ़िर भी ना माने … बद्तमीज़ दिल, मेरी सासु माँ, नागार्जुन – एक योध्दा, बेपनाह प्यार, नागिन 3 आदि का हिस्सा रह चुके हैं, एक हेटस पर रहे हैं, और उनके प्रशंसक बेसब्री से इंतज़ार कर रहे हैं उसकी वापसी।

और यहाँ, हम पर्ल को उनके प्रशंसकों को उनके फिटनेस लक्ष्यों और विचारों पर एक स्पष्ट बातचीत लेकर आए हैं।

यहाँ पढ़िए:

चिट फूड:

पराठे या गोल गप्पे, और अगर उपलब्ध हैं मम्मा के हाथ का दाल चावल।

पसंदीदा व्यायाम:

स्क्वाट और डंबल चेस्ट प्रेस

फ्रूट या जूस:

सेब या संतरे का जूस

नागिन की प्रसिद्धि पर्ल वी पुरी ने फिटनेस के लिए 'सर्वश्रेष्ठ टिप' किया शेयर

सीढ़ियाँ या लिफ्ट:

बेशक, सीढ़ियां कोई बात नहीं !!

आपकी सबसे अच्छी सुबह की दिनचर्या में क्या शामिल होंगे:

165 मंजिल सीढ़ियाँ (ऊपर + नीचे) और थोड़ा वजन ट्रेनिंग।

आपका पसंदीदा लॉकडाउन व्यायाम:

सीढ़ियाँ (क्योंकि बाहर नहीं जा सकते)

योग या वेट्स:

वेट्स

वॉकिंग या जॉगिंग:

रनिंग

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कोई हैल्थ सप्लीमेंट:

केवल मल्टीविटामिन्स

(अपने आहार पर निर्भर रहें)

कैलोरी बर्न करने का सबसे अच्छा तरीका:

कैलोरी बर्न करने का सबसे अच्छा तरीका है कि जितना हो सके दौड़े , शाम 7 बजे के बाद खाना बंद कर दें

रोजमर्रा की फिटनेस के लिए एक टिप:

कम से कम 5 लीटर गर्म पानी पिएं और 7 बजे के बाद न खाएं। आप किसी भी आहार या वर्कआउट रूटीन से गुजरे बिना दिन में फैट को कम करे।

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