आयुष आनंद ने अपने वर्कआउट रूटीन,चीट फूड आदि का खुलासा किया

मैंने पिछले 12 साल में कोई चीट फूड नहीं खाया है: आयुष आनंद

प्रतिभाशाली अभिनेता आयुष आनंद, जिन्होंने इश्कबाज़, तू सूरज में पियाजी, परफेक्ट पति और तुझसे है राब्ता में अपनी भूमिकाओं के साथ लोगों का मनोरंजन किया है, हमेशा एक फिटनेस फ्रीक रहे हैं।

एक मजेदार फिटनेस सेगमेंट में, अभिनेता ने अपने वर्कआउट रूटीन, चीट फूड और अधिक का खुलासा किया

तुम्हारा चीट फूड क्या है?

मैं 12 वर्षों से एक सख्त आहार पर हूं और एक भी चीट फूड नहीं किया है, लेकिन अगर इसे एक अवसर दिया जाए तो मेरे लिए एक बुफे बनने की जरूरत है – बटर नान के साथ बटर चिकन, लहसुन की चटनी और तली हुई सब्जी चावल, पिज्जा, गर्म चॉकलेट के साथ चिकन , रब्बी के साथ जलेबी, मोतीचूर के लड्डू। कुछ भी और मुगलई से लेकर चीनी तक सब कुछ

पसंदीदा व्यायाम?

मैं हैंडहैंड व्यायाम करना पसंद करता हूं।

आपकी सबसे अच्छी सुबह की दिनचर्या शामिल होगी

नींबू, गुड़, तुलसी और कलोंजी के साथ एक गिलास गर्म पानी

फ्रूट या जुस?

जूस

सीढ़ियाँ या लिफ्ट?

जब मैं बाहर काम करता हूं, तो मैं सीढ़ियों को प्राथमिकता देता हूं अन्यथा हमेशा लिफ्ट(मैं एक आलसी हूं)

आपका पसंदीदा लॉकडाउन व्यायाम:

खाना बनाना

योग या वेट

वेट्स

वॉकिंग या जॉगिंग

रनिंग

आपका हेल्थ सप्लीमेंट

यदि आप अपनी आवश्यकताओं को भोजन से पूरा नहीं कर सकते हैं तो उनका उपभोग करना ठीक है।

कैलोरी बर्न करने का सबसे अच्छा तरीका

घर के काम

रोज़ फिटनेस के लिए एक टिप

एक स्वस्थ शरीर और दिमाग ही आपकी असली दौलत है, इसलिए अपने दिन से 1 घंटा निकालकर खुद को किसी भी प्रकार की शारीरिक गतिविधि – योग, शक्ति प्रशिक्षण, मार्शल आर्ट, नृत्य या किसी भी खेल में व्यस्त रखें।

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