जानिए कैसे बॉलीवुड डांस से साथ वर्कआउट कर आप कर सकते है अपनी कैलोरी बर्न !

लॉकडाउन के दौरान कैलोरी कैसे कम करे? बॉलीवुड से प्रेरित डांस वर्कआउट से टिप्स लें

एक लंबे समय से पूरा विश्व कोरोना संकट काल से गुजर रहा है जिससे बचने के लिए सभी देशों ने लॉक डाउन की स्थिति में रखा है । कई महीनों से अपने घरों में रहकर सभी ने पीछले कुछ महीनों में घर पर हाई कैलोरी खाना खाते हुए जिम या वर्कआउट के बिना बिताए हैं । ऐसे के यह लाजमी है कि सभी का वजन बढ़ चुका है और सभी इसी इंतजार में हैं कि कब उन्हें जिम जाने का मौका मिले और वह अपनी कैलोरीज़ बर्न कर सकें । ऐसे में आज हम आपके लिए लाएं हैं एक बेहद ही सरल पर बहुत ही मजेदार तरीका जिससे अपा खुशी खुशी अपने वर्कआउट में जोड़ कैलोरी बर्न कर सकते हैं ।

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बॉलीवुड इंडस्ट्री ने हम सभी को कई सारे बेहतरीन और यादगार फिल्में और अनगिनत थिरकने वाले गाने दिए हैं जिन्होंने हमें खुशी भरे पल दिए हैं । पर क्या अपने कभी सोचा है कि यह गीत जिनका हम अक्सर महज मनोरंजन के लिए उपयोग करते हैं, हमारे वर्कआउट का भी हिस्सा हो सकते हैं । बॉलीवुड संगीत और डांस स्टाइल दुनिया भर में प्रसिद्ध है जिसका हर कोई दीवाना है, शादियों से लेकर बड़े बड़े अवसरों पर भी बॉलीवुड का डांस स्टाइल देखने मिलता है ।

युन तो आप वर्कआउट के लिए कई और भी तरह के डांस स्टाइल ट्राई कर सकते हैं जिनमें हिप हॉप और सालसा जैसे डांस स्टाइल शामिल है पर बॉलीवुड के डांस स्टाइल की अपनी एक अलग पहचान है । बॉलीवुड स्टाइल की सबसे खूबसूरत बात यह है कि आप इसमें पूरे शरीर को उपयोग में लते हैं जिससे आपकी कैलोरी और भी तेजी से बर्न होती है । और इस से भी बड़ी बात यह कि बॉलीवुड स्टाइल में आपको अच्छा दिखने के स्थान पर अच्छा मेहसूस होता है जो आपको दिल से खुशी देती हैं । और दूसरे स्टाइल के मुकाबले आप इसे कम स्पेस में अकेले या किसी के साथ भी कर सकते हैं ।

उम्मीद है आप भी बॉलीवुड डांस स्टाइल को अपने वर्कआउट रूटीन में जरूर जोड़ेंगे और एक फिट बॉडी और लंबी मुष्कान पा सकेंगे ।

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