जानिए यह 5 घरेलू आसान तरीके जिनसे आप पा सकते हैं सेक्सी फिगर!

सेक्सी फिगर पाने के लिए ये ५ आसान घरेलू तरीके अपनाये

दुनिया का हर व्यक्ति महिला हो या पुरुष खूबसूरत दिखना चाहता है। वैसे तो सुंदरता के कई पैमाने होते हैं जिनमें ऊंचाई नैन-नक्श शामिल होते हैं। लेकिन शारीरिक बनावट तो हमारे हाथों में नहीं लेकिन जो कुछ भी है उसे मेंटेन रखना हमारे हाथों में है। अगर आप अपना वजन और खान पान सही रखते हैं तो बड़ी आसानी से सेक्सी फिगर पा सकते हैं। पेश है आपके लिए कुछ ऐसी टिप्स जिन्हें आजमाकर आप सेक्सी फिगर पा सकते हैं।

यह भी पढ़ें : डिप्रेशन से बचने के लिए ट्राय करें ये योग आसन

नाश्ता – यदि आप घर पर रहते हैं या काम पर जाते हैं, दोनों ही शब्दों में आप का सुबह का नाश्ता करना बेहद जरूरी होता है। अक्सर वजन कम करने के लिए लोग खाना ही छोड़ देते हैं जो कि गलत होता है। अपनी सुबह की शुरुआत एक हेल्थी नाश्ते से करें जो आपको ऊर्जा और सेक्सी फिगर दोनों देगा।

पौष्टिक आहार – अगर आपको ज्यादा भूख लगती है लेकिन आप अच्छा फिगर पाना चाहते हैं जो अपने खाने को हेल्थी बनाएं। सलाद हरी सब्जियां या घर का बना आम खाना ही बेहद लाभकारी होता है।

एक्सरसाइज – पोषण के साथ आपका पसीना बहाना भी जरूरी होता है। एक्सरसाइज आप के चर्बी को हटाकर मसल बनाता है जो आपके लुक को और भी सेक्सी बनाता है।

तनाव से दूरी – अक्सर अच्छी सेहत पाने के लिए लोग सिर्फ अपने शारीरिक गतिविधियों पर ध्यान देते हैं। लेकिन आपको शारीरिक के साथ मानसिक रूप से भी मजबूत होना चाहिए तभी आपके लुक में निखार आएगा। तनाव से मुक्ति पाने के लिए आप योग का सहारा ले सकते हैं जिसे घर बैठे ही किया बड़ी आसानी से किया जा सकता है।

पानी पिएं – यह बात कईयों को अजीब लग सकती है लेकिन एक स्वस्थ शरीर और सेक्सी फिगर पाने के लिए आपको ढेर सारा पानी पीना चाहिए। पानी आपके शरीर से चर्बी को घटाता है और मसल ग्रोथ में मदद करता है। आप रोजाना दो से 3 लीटर पानी पीकर सेक्सी फिगर पा सकते हैं।

यह भी पढ़ें : कैसे करे योगासन अपने घर पे लीजिए टिप्स शिल्पा शेट्टी से

हेल्थ, फिटनेस और लाइफस्टाइल संबंधित जानकारी और अपडेट पाने के लिए बने रहें IWMBuzz.com के साथ!

Also Read

Latest stories